Bei uns ist für jeden etwas dabei, auch als Anfänger*In kannst du trotzdem mitmachen! Ganzjährig Outdoor und das bei (fast) jedem Wetter. Du hast die Wahl, ob du mit dem eigenen Körpergewicht und dem „Equipment der Stadt“ als Widerstand trainierst (also Bänke, Fahrradständer, Stufen, usw.) oder ob spezielles Equipment zum Einsatz kommen sollen. Beim „Advanced Bootcamp“ arbeiten wir rein mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Therabändern und der Stadt. Beim „Power Bootcamp“ bleiben wir stationär und es kommen Hammer, Reifen, Bungeeseile, Battle Ropes und vieles mehr zum Einsatz. Das „Athletic Bootcamp“ findet auch stationär statt und fordert Schnelligkeit und Explosivität um Kalorien zu verbrauchen und die Pfunde zu schmelzen.
Advanced Bootcamp
Wenn du gerne über deine eigenen Grenzen gehst und alles aus dir rausholen möchtest, dann komm zum Advanced Bootcamp! Hier ist die Intensität schon wesentlich höher als beim Light Bootcamp. Es kommen ebenfalls das eigene Körpergewicht, Straßenlaternen, Bänke, Treppen sowie Therabänder als Widerstand zum Einsatz. Auch hier helfen unsere Trainer bei der Verbesserung bzw. Perfektion der Technik.
Power Bootcamp
Das Power Bootcamp ist für alle geeignet, die an ihre Grenze gehen und eines geben wollen: POWER! Beim Power Bootcamp kommt unser spezielles Equipment zum Einsatz – dazu zählen Hammer, Reifen, Bungeeseile, Medizinbälle, und vieles mehr! Die Intensität ist definitiv sehr hoch und es wird im Zirkel trainiert. Es ist ein Intervalltraining, das bedeutet, dass immer wieder abwechselnd Belastung und Pause gemacht werden – vielleicht ist die „Pause“ aber auch einfach Burpees?
Athletic Bootcamp
Hier bleiben wir wie beim Power Boot Camp nur an einem Standort, setzen aber diesmal auf Bodyweight, Schnelligkeit und viel Athletiktraining. Wenn du dich auspowern willst, dir schwere Gewichte noch zu viel sind, du aber trotzdem keine Laufeinheiten möchtest, bist du hier genau richtig.
Für all jene, welche ganzjährig Bootcamp machen wollen, es in den Wintermonaten aber zu kalt ist, bieten wir die Möglichkeit, im Winter in wärmere Räumlichkeiten für das Training auszuweichen.
